- Nie masz aktualnie nic w koszyku
Zobacz nasze bestsellery!
Katarzyna Rzeczkowska Posted on Hashimoto to jedno z najczęstszych schorzeń autoimmunologicznych tarczycy, które dotyka coraz więcej osób na całym świecie. W naszym artykule przybliżymy Ci, czym dokładnie jest choroba Hashimoto. Dowiesz się, jakie są jej przyczyny oraz jakie objawy mogą wskazywać na jej obecność. Opiszemy, jak rozpoznać wczesne oraz zaawansowane objawy Hashimoto, a także jakie metody diagnostyczne są stosowane w jej wykrywaniu.
Omówimy, jak powinna wyglądać dieta osoby z chorobą Hashimoto, przedstawiając zalecane produkty oraz te, których warto unikać, aby wspierać zdrowie tarczycy. Poruszymy także kontrowersyjną kwestię suplementacji jodu, która budzi wiele emocji wśród endokrynologów. Wielu specjalistów bowiem kategorycznie zabrania suplementacji jodu przy jakichkolwiek chorobach tarczycy. A wręcz każe unikać go w diecie, skupiając się jedynie na farmakoterapii, polegającej na dawkowaniu sztucznych hormonów. Może to prowadzić do jeszcze większych problemów z tarczycą i konieczności stosowania leków przez całe życie. W ostateczności takie zachowanie może prowadzić do usunięcia tarczycy, która nie spełnia swojej funkcji. Dlatego też wyjaśnimy, dlaczego jod jest nadal ważny dla tarczycy i jak ustalić indywidualną dawkę, aby wspierać jej funkcjonowanie.
Ponadto, przeanalizujemy farmakologiczne metody leczenia oraz podkreślimy znaczenie regularnych badań kontrolnych. Omówimy również, jakie suplementy diety mogą wspomóc leczenie Hashimoto. Omówimy kluczowe dla tarczycy minerały, jak jod, selen i cynk, oraz witaminy.
Naszym celem jest dostarczenie Ci pełnego obrazu, który pomoże w lepszym zrozumieniu choroby i skuteczniejszym zarządzaniu swoim zdrowiem. Zapraszamy do lektury!
Spis treści:
- Hashmito – co to jest za choroba?
- Przyczyny choroby hashimoto
- Hashimoto – objawy
- Jaka dieta przy chorobie hashimoto?
- Leczenie choroby Hashimoto
- Hashimoto – suplementacja
- Jakie suplementy przy hashimoto?
- Jakie suplementy warto stosować?
Hashmito – co to jest za choroba?
Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, to autoimmunologiczne schorzenie tarczycy. Jest to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, szczególnie w krajach, gdzie spożycie jodu jest wystarczające. W chorobie Hashimoto układ odpornościowy atakuje komórki tarczycy, co prowadzi do stopniowego niszczenia tego gruczołu i jego niezdolności do produkcji odpowiedniej ilości hormonów tarczycy.
Hashimoto a niedoczynność tarczycy – jak to działa?
Układ odpornościowy, z nieznanych do końca przyczyn, zaczyna produkować przeciwciała przeciwko komórkom tarczycy (np. przeciwciała anty-TPO i anty-TG). Przeciwciała te atakują i uszkadzają komórki tarczycy, prowadząc do przewlekłego zapalenia, skutkując w efekcie uszkodzeniem tkanki tarczycy. Uszkodzona tarczyca hashimoto traci następnie zdolność do produkcji i wydzielania odpowiednich ilości hormonów tarczycy. Zmniejszona produkcja hormonów prowadzi właśnie do niedoczynności tarczycy.
Tarczyca jest niewielkim, motylkowatym gruczołem znajdującym się u podstawy szyi, który odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu, płodności, temperatury ciała, a także w utrzymaniu energii i ogólnego samopoczucia. Hormony tarczycy wpływają na niemal każdy organ w ciele, co sprawia, że jakiekolwiek zaburzenia w jej funkcjonowaniu mogą prowadzić do szerokiego spektrum objawów, takich jak zmęczenie, przyrost masy ciała, depresja, problemy skórne, a nawet zaburzenia sercowo-naczyniowe.
Choroba Hashimoto może rozwijać się powoli, przez wiele lat, zanim objawy staną się zauważalne. Jest to schorzenie przewlekłe, co oznacza, że wymaga długotrwałego monitorowania i leczenia. Diagnoza zazwyczaj opiera się na wynikach badań krwi, które pokazują nieprawidłowe poziomy hormonów tarczycy i obecność przeciwciał przeciwtarczycowych.
W Polsce choroba Hashimoto dotyka około 700 tysięcy osób. Jest to znaczna liczba, która podkreśla, jak powszechne jest to schorzenie w społeczeństwie. Chociaż Hashimoto jest nieuleczalne, odpowiednie leczenie i styl życia mogą skutecznie zarządzać objawami i poprawić jakość życia pacjentów. Terapia zwykle obejmuje suplementację hormonów tarczycy oraz regularne kontrole lekarskie. Ważne jest również, aby pacjenci z Hashimoto byli dobrze poinformowani o swojej chorobie i współpracowali z lekarzami w celu optymalizacji leczenia.
Hashimoto – geneza nazwy choroby
Nazwa choroby: tarczyca Hashimoto pochodzi od nazwiska japońskiego lekarza, Hakaru Hashimoto, który jako pierwszy opisał tę chorobę. Dr Hashimoto opublikował swoje odkrycia w 1912 roku w artykule zatytułowanym “Struma lymphomatosa”, w którym opisał przypadki przewlekłego zapalenia tarczycy charakteryzującego się naciekiem limfocytarnym. W swoim artykule z 1912 roku, Hashimoto opisał cztery przypadki pacjentów z powiększoną tarczycą, u których tkanka tarczycy była zastąpiona limfocytami i komórkami plazmatycznymi. Ta zmiana histopatologiczna była innowacyjnym odkryciem i stanowiła podstawę do zrozumienia autoimmunologicznego podłoża choroby.
Przyczyny choroby Hashimoto
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do rozwoju tej choroby, choć dokładne mechanizmy nie są jeszcze w pełni zrozumiane.
Jednym z kluczowych czynników wpływających na rozwój choroby Hashimoto jest predyspozycja genetyczna. Występowanie choroby w rodzinie zwiększa ryzyko jej pojawienia się u kolejnych pokoleń. Mutacje w określonych genach mogą wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego, zwiększając ryzyko autoagresji wobec tarczycy.
Kolejnym istotnym czynnikiem jest środowisko. Czynniki zewnętrzne, takie jak stres, infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze, czy też ekspozycja na toksyny, mogą wpływać na aktywację układu odpornościowego i wyzwolić autoimmunologiczny proces. W szczególności, infekcje wirusowe są uważane za potencjalne wyzwalacze choroby Hashimoto. Dlatego też ważnym jest, aby nie skupiać się tylko na badaniu tarczycy. Hashimoto jako choroba autoimmunologiczna ma podłoże w ogólnym stanie organizmu. W organizmie takim może występować ogólny stan zapalny białek w organizmie, w tym białek tarczycowych peroksydazy. Warto też dlatego badać np. OB i dbać o ogólną kondycję organizmu, wykluczając z diety i życia czynniki prozapalne.
Hormony płciowe również mogą odgrywać rolę w rozwoju choroby Hashimoto. Choroba ta występuje znacznie częściej u kobiet niż u mężczyzn, co sugeruje, że estrogeny mogą wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego i predysponować do autoagresji.
Hashimoto – objawy
Choroba Hashimoto, będąca autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, może manifestować się poprzez różnorodne objawy, które zmieniają się w zależności od stadium choroby. W początkowej fazie tarczyca Hashimoto może dawać być subtelne i często niezauważalne objawy, co utrudnia wczesne rozpoznanie. W miarę postępu choroby, objawy stają się bardziej wyraźne i mogą znacząco wpływać na jakość życia pacjenta.
Wczesne i zaawansowane objawy
Przy Hashimoto tarczyca jest często w ostrej wręcz niewydolności, z uwagi na uszkodzenia wywołane stanem zapalnym – czyli produkuje zbyt mało hormonów. Dlatego też objawy Hashimoto nakładają się na objawy typowe dla niedoczynności.
Wczesne objawy Hashimoto:
- Zmęczenie i osłabienie: Jednym z pierwszych objawów Hashimoto jest chroniczne zmęczenie, które nie ustępuje po odpoczynku. Pacjenci często skarżą się na brak energii i ogólne osłabienie.
- Przyrost masy ciała: Pomimo braku zmian w diecie i aktywności fizycznej, osoby z Hashimoto mogą zauważyć przyrost masy ciała.
- Zimna nietolerancja: Pacjenci mogą odczuwać zimno bardziej intensywnie niż inni, nawet w ciepłych warunkach.
- Sucha skóra i włosy: Skóra staje się sucha, szorstka i łuszcząca się. Włosy mogą być kruche, łamliwe i wypadać w większej ilości.
- Zapominanie i problemy z koncentracją: Niektórzy pacjenci doświadczają problemów z pamięcią i trudności w koncentracji.
Zaawansowane objawy Hashimoto:
- Obrzęki (myksedema): W zaawansowanym stadium Hashimoto może dojść do obrzęków twarzy, rąk i stóp, zwanych myksedemą.
- Problemy sercowo-naczyniowe: Choroba może prowadzić do spowolnienia tętna, podwyższenia poziomu cholesterolu oraz innych problemów sercowo-naczyniowych.
- Zaburzenia miesiączkowania: Kobiety mogą doświadczać nieregularnych miesiączek, obfitych krwawień lub nawet braku miesiączki.
- Depresja i lęk: Zaawansowane Hashimoto może wpływać na zdrowie psychiczne, prowadząc do depresji, lęków i ogólnego pogorszenia nastroju.
- Problemy z płodnością: Choroba może wpływać na zdolność do zajścia w ciążę i utrzymania jej.
Diagnostyka. Jak rozpoznać chorobę Hashimoto?
Rozpoznanie choroby Hashimoto wymaga dokładnej diagnostyki, która obejmuje zarówno wywiad lekarski, jak i badania laboratoryjne. Lekarz ocenia objawy kliniczne pacjenta i zleca odpowiednie badania krwi, aby potwierdzić diagnozę.
Kroki diagnostyczne:
- Wywiad lekarski: Lekarz zbiera szczegółowe informacje na temat objawów, historii chorób w rodzinie oraz stylu życia pacjenta.
- Badania krwi: Kluczowe badania laboratoryjne obejmują pomiar poziomu hormonów tarczycy (TSH, FT4, FT3) oraz przeciwciał przeciwtarczycowych (anty-TPO, anty-TG).
- TSH (hormon tyreotropowy): Podwyższony poziom TSH wskazuje na niedoczynność tarczycy, która jest charakterystyczna dla Hashimoto.
- FT4 (wolna tyroksyna) i FT3 (wolna trijodotyronina): Niskie poziomy tych hormonów potwierdzają niedoczynność tarczycy. W subklinicznej niedoczynności tarczycy poziom TSH jest podwyższony, ale poziomy FT4 i FT3 pozostają w normie. Dlatego ważne jest, aby badać jednocześnie te 3 wskaźniki.
- Przeciwciała przeciwtarczycowe: Obecność przeciwciał anty-TPO i anty-TG wskazuje na autoimmunologiczny charakter choroby.
- Badanie ultrasonograficzne tarczycy: USG tarczycy może ujawnić zmiany w strukturze gruczołu, takie jak zmniejszenie jego wielkości, niejednorodna echogeniczność czy obecność guzków.
- Ocena objawów klinicznych: Lekarz ocenia objawy fizyczne, takie jak suchość skóry, obrzęki, bradykardia (spowolnione tętno) oraz inne charakterystyczne oznaki niedoczynności tarczycy.
Jaka dieta przy chorobie hashimoto?
Choroba Hashimoto, będąca autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, może być wspomagana odpowiednią dietą. Istnieje wiele dowodów sugerujących, że pewne zmiany żywieniowe mogą pomóc w zarządzaniu objawami i poprawie ogólnego stanu zdrowia osób z tą chorobą. Podstawą jest eliminacja stanu zapalnego, a więc dieta antyzapalna. Przyjrzyjmy się, jakie produkty przyjmować, a jakich unikać, jeśli dotknęła nas tarczyca Hashimoto.
Zalecane produkty
Produkty zalecane w diecie przeciwzapalnej przy chorobie Hashimoto mają działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, ponieważ nadmiar wolnych rodników również wzmaga stan zapalny. Nie należy także zapomnieć o tzw. świętej trójcy dla zdrowej tarczycy, czyli o cynku, jodzie i selenie. Są one niezbędne dla produkowania przez tarczycę hormonów. A jak wiadomo, przy Hashimoto nasza tarczyca niedomaga, dlatego szczególnie ważne jest zapewnienie jej niezbędnych kofaktorów dla tworzenia hormonów.
W innym przypadku będziemy skazani na terapię zastępczą. TSH wtedy wróci do normy, ponieważ przysadka będzie “widziała” hormony krążące w organizmie, więc nie będzie “wołać” tarczycy do mobilizacji. W efekcie tarczyca przestanie całkowicie produkować hormony, pozostając w stanie wegetacji. Dodatkowo, naturalnie tarczyca produkując hormony dostosowuje ich poziom do naszych potrzeb. Na przykład podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych wzrasta zapotrzebowanie organizmu na energię. Tarczyca może zwiększyć produkcję hormonów, takich jak tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), aby przyspieszyć metabolizm i dostarczyć więcej energii do mięśni. Te hormony pomagają zwiększyć tempo metabolizmu, co poprawia wydolność fizyczną. W sytuacjach intensywnego myślenia lub stresu psychicznego, tarczyca może dostosować poziomy hormonów, aby wspierać funkcje poznawcze, koncentrację i zdolność do rozwiązywania problemów. Syntetyczne hormony są dawkowane w stałych ilościach i nie współgrają z potrzebami organizmu.
Dlatego kluczowa jest właśnie dieta, która pozwoli tarczycy na funkcjonowanie, ponieważ inaczej przejdzie w stan uśpienia. Poniżej przedstawiamy składniki odżywcze, które powinny znaleźć się na talerzu osoby z dietą przy Hashimoto.
Selen:
Selen jest niezbędnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Działa przeciw stresowi oksydacyjnemu i przeciwzapalnie, co jest kluczowe przy Hashimoto. Można go znaleźć w orzechach brazylijskich, rybach, jajach, nasionach słonecznika i grzybach.
Jest integralnym składnikiem enzymów zwanych dejodynazami, które są odpowiedzialne za konwersję prohormonu tyroksyny (T4) do aktywnej formy trójjodotyroniny (T3). T3 jest biologicznie bardziej aktywną formą hormonu tarczycy, która wpływa na metabolizm komórkowy. Bez odpowiedniego poziomu selenu, ta konwersja nie zachodzi efektywnie, co może prowadzić do niedoboru T3 i związanych z tym objawów niedoczynności tarczycy.
Selen jest kluczowym składnikiem enzymów antyoksydacyjnych, takich jak peroksydaza glutationowa, które chronią komórki tarczycy przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki i nadtlenki. Bez wystarczającej ilości selenu, mechanizmy obronne tarczycy są osłabione, co może prowadzić do zwiększonego stresu oksydacyjnego i uszkodzeń komórkowych. Nadmierny stres oksydacyjny może prowadzić do uszkodzeń komórek i białek tarczycy, co z kolei może wywoływać reakcje autoimmunologiczne. Organizm, próbując naprawić uszkodzenia, może błędnie rozpoznać własne komórki jako obce i rozpocząć atak na tarczycę, co jest charakterystyczne dla choroby Hashimoto.
Jod:
Jod jest kluczowym pierwiastkiem dla produkcji hormonów tarczycy. Ma naturalne zdolności eliminacji patogenów, wzmacniając odporność. Jod eliminuje również wolne rodniki, chroniąc tarczycę przed uszkodzeniami (działanie antyoksydacyjne).
Jod to nie tylko “paliwo” do tworzenia hormonów tarczycy, ale także dla funkcjonowania całego organizmu. Dlatego też nawet osoby bez tarczycy potrzebują jodu w diecie, ponieważ nadal mają receptory jodu w swoich ciałach.
Produkty bogate w jod to ryby morskie, owoce morza, wodorosty i jodowana sól. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z ilością jodu, ponieważ zarówno jego niedobór, jak i nadmiar mogą wpłynąć negatywnie na tarczycę.
Odpowiedni poziom jodu może wpływać na modulację odpowiedzi immunologicznej, co może być korzystne w kontekście chorób autoimmunologicznych, takich jak Hashimoto. Dlatego należy zapewniać sobie rekomendowaną dawkę dzienną 150 mikrogramów jodu, aby zachować prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
Cynk:
Cynk jest kolejnym ważnym minerałem niezbędnym dla zdrowia tarczycy. Można go znaleźć w czerwonym mięsie, drobiu, owocach morza (szczególnie ostrygach), nasionach dyni, orzechach i pełnoziarnistych produktach zbożowych. To pierwiastek niezbędny do syntezy hormonów tarczycy, takich jak tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3). Pomaga w konwersji T4 do bardziej aktywnej formy T3, co jest kluczowe dla prawidłowego metabolizmu i funkcjonowania organizmu.
Jest kofaktorem dla wielu enzymów zaangażowanych w syntezę i metabolizm hormonów tarczycy. Bez odpowiedniego poziomu cynku, te enzymy nie mogą działać prawidłowo, co może prowadzić do niedoczynności tarczycy. Wpływa na funkcjonowanie receptorów hormonów tarczycy w komórkach, co pomaga w efektywnym działaniu tych hormonów na poziomie komórkowym.
Cynk ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w tarczycy. Jest to szczególnie istotne w kontekście choroby Hashimoto. Odgrywa też kluczową rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej. Pomaga w utrzymaniu równowagi między prozapalnymi a przeciwzapalnymi cytokinami, co może zmniejszać ryzyko nadmiernej autoimmunologicznej reakcji. Jako silny anyoksydant, chroni komórki tarczycy przed stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny może bowiem uszkadzać komórki tarczycy i prowadzić do nasilenia objawów Hashimoto.
Żelazo:
Żelazo jest niezbędne do syntezy hormonów tarczycy, takich jak tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3). Enzym tyroperoksydaza (TPO), który jest kluczowy w procesie produkcji hormonów tarczycy, wymaga żelaza do prawidłowego funkcjonowania. Niedobór żelaza może prowadzić do zmniejszonej aktywności TPO, co może skutkować niedoczynnością tarczycy.
Odpowiedni poziom żelaza może pomóc w redukcji stanu zapalnego w organizmie, w tym w tarczycy. Tymczasem osoby z Hashimoto często mają zwiększone ryzyko niedoboru żelaza, co może wynikać z przewlekłego stanu zapalnego i zaburzeń wchłaniania.
Dlatego też w diecie warto uwzględnić produkty bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso, drób, ryby, zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona, fasola i produkty pełnoziarniste. Hemowe żelazo z produktów zwierzęcych jest lepiej przyswajalne niż niehemowe żelazo z roślin, ale witamina C może zwiększać wchłanianie żelaza niehemowego.
Witamina D:
Witamina D działa jako immunomodulator, pomagając w regulacji odpowiedzi immunologicznej. Może zmniejszać autoimmunologiczne ataki na tarczycę, co jest kluczowe dla osób z Hashimoto.
Receptory witaminy D (VDR) są obecne w komórkach tarczycy, co sugeruje, że witamina D może odgrywać bezpośrednią rolę w funkcjonowaniu tarczycy. Odpowiedni poziom witaminy D może wspierać zdrowie komórek tarczycy i ich zdolność do produkcji hormonów. Odpowiedni poziom witaminy D może pomóc w ochronie organizmu przed infekcjami, które mogą nasilać autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.
Osoby z Hashimoto często mają zwiększone ryzyko niedoboru witaminy D, co może wynikać z zaburzeń wchłaniania lub ograniczonej ekspozycji na słońce. Regularne badania poziomu witaminy D i odpowiednia suplementacja mogą być konieczne. W diecie warto uwzględnić produkty bogate w witaminę D, takie jak tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki), wątroba, żółtka jaj, produkty mleczne wzbogacone w witaminę D oraz grzyby. Ekspozycja na słońce również pomaga w syntezie witaminy D w skórze.
Przeciwutleniacze:
Przeciwutleniacze odgrywają kluczową rolę w ochronie komórek tarczycy przed stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym, co jest szczególnie istotne w kontekście choroby Hashimoto. Regularne spożywanie produktów bogatych w przeciwutleniacze może wspomagać zdrowie tarczycy i układu odpornościowego. W typowej diecie Polaka można znaleźć wiele bogatych w przeciwutleniacze produktów, takich jak jagody, szpinak, brokuły, pomidory, papryka, orzechy włoskie, migdały, nasiona chia, pełnoziarniste produkty, ryby, zielona herbata oraz przyprawy takie jak kurkuma i imbir. Włączenie tych produktów do codziennej diety może przynieść korzyści osobom z Hashimoto i wspomóc ich zdrowie.
Probiotyki:
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które, podawane w odpowiednich ilościach, przynoszą korzyści zdrowotne, zwłaszcza dla układu pokarmowego. Odpowiedni stan jelit jest kluczowy w leczeniu Hashimoto, autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, ze względu na związek między zdrowiem jelit a układem odpornościowym. Około 70% układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Zdrowe jelita wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, co jest kluczowe w kontrolowaniu chorób autoimmunologicznych, takich jak Hashimoto. Zdrowy mikrobiom może wspierać lepsze wchłanianie składników odżywczych, które są niezbędne dla funkcjonowania tarczycy.
Probiotyki wspierają też integralność bariery jelitowej, co może zapobiegać „przeciekaniu jelit” (leaky gut). Przeciekające jelita mogą prowadzić do przenikania toksyn i niestrawionych cząsteczek pokarmu do krwiobiegu, co może nasilać reakcje autoimmunologiczne i prowadzić do Hashimoto.
Czego unikać w diecie?
Tarczyca Hashimoto wymaga specjalnej diety. Należy unikać produktów wysokoprzetworzonych, które są prozapalne.
Gluten: Niektóre badania sugerują, że osoby z Hashimoto mogą mieć nietolerancję glutenu, co może nasilać objawy autoimmunologiczne. Warto rozważyć dietę bezglutenową lub ograniczenie glutenu w diecie.
Nadmierna ilość jodu: Chociaż jod jest ważny, nadmiar może być szkodliwy dla osób z Hashimoto. Dlatego ważne jest, aby unikać suplementowania wysokich dawek jodu bez konsultacji z lekarzem. Należy pozostać przy suplementacji dawki referencyjnej, czyli 150 mikrogramów, a większe konsultować z lekarzem w zależności od poziomu niedoboru jodu w organizmie.
Soja: Soja i produkty sojowe mogą zakłócać absorpcję hormonów tarczycy. Warto ograniczyć spożycie soi, szczególnie w surowej formie.
Przetworzona żywność: Produkty wysoko przetworzone, bogate w cukry, tłuszcze trans i konserwanty, mogą nasilać stan zapalny w organizmie. Warto unikać fast foodów, słodyczy i gotowych produktów spożywczych.
Cukry proste: Nadmierne spożycie cukrów prostych może prowadzić do wahań poziomu glukozy we krwi, co może wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Dodatkowo, zbyt duża ilość cukru w diecie może osłabiać układ odpornościowy, co stwarza korzystne warunki dla rozwoju grzybów i drożdżaków. Te mikroorganizmy mogą powodować stany zapalne, które z kolei mogą nasilać objawy Hashimoto. Dlatego zaleca się ograniczenie spożycia słodyczy, napojów słodzonych i innych źródeł cukrów prostych.
Goitrogeny: Substancje goitrogenne mogą zakłócać funkcjonowanie tarczycy. Są one obecne w surowych warzywach krzyżowych, takich jak brokuły, kalafior, kapusta i brukselka. Gotowanie tych warzyw zmniejsza ich goitrogenne działanie.
Leczenie choroby Hashimoto
Leczenie choroby Hashimoto wymaga holistycznego podejścia, które obejmuje zarówno farmakologiczne, jak i niefarmakologiczne metody. Kluczową rolę w terapii odgrywa odżywienie organizmu oraz zmiana stylu życia. Wprowadzenie zdrowej diety, bogatej w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i przeciwutleniacze, może znacząco wpłynąć na poprawę funkcjonowania tarczycy i zmniejszenie objawów choroby. Redukcja stresu, regularna aktywność fizyczna oraz dbanie o odpowiednią ilość snu również są niezwykle istotne w codziennym zarządzaniu chorobą Hashimoto.
Farmakologia powinna być wdrożona tylko wtedy, gdy naturalne sposoby zawodzą, a zmiana diety i stylu życia nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje na temat farmakologicznych metod leczenia oraz znaczenia regularnych badań w kontekście choroby Hashimoto.
Farmakologiczne metody leczenia
Farmakologiczne leczenie choroby Hashimoto zazwyczaj obejmuje suplementację hormonów tarczycy, aby zastąpić niedobór spowodowany uszkodzeniem gruczołu tarczowego. Najczęściej stosowanym lekiem jest lewotyroksyna, syntetyczny hormon tarczycy, który jest identyczny z naturalnie występującym hormonem T4. Poniżej znajdują się kluczowe aspekty farmakologicznego leczenia:
Dostosowanie dawki leku: Dawka lewotyroksyny jest dostosowywana indywidualnie na podstawie poziomu hormonów tarczycy we krwi oraz objawów pacjenta. Regularne monitorowanie poziomu TSH (hormonu stymulującego tarczycę) jest kluczowe dla ustalenia odpowiedniej dawki.
Monitorowanie skutków ubocznych: Pacjenci powinni być świadomi możliwych skutków ubocznych leku, takich jak nadmierne pobudzenie, kołatanie serca czy problemy ze snem. W przypadku wystąpienia takich objawów należy skonsultować się z lekarzem, aby dostosować dawkę leku.
Konsekwencja w przyjmowaniu leku: Regularne przyjmowanie leku o tej samej porze dnia jest istotne dla utrzymania stabilnego poziomu hormonów tarczycy we krwi.
Znaczenie regularnych badań
Regularne badania są kluczowe dla monitorowania postępu choroby Hashimoto oraz skuteczności leczenia. Oto główne aspekty, na które należy zwrócić uwagę:
Monitorowanie poziomu hormonów tarczycy:
Regularne badania poziomu TSH, T3 i T4 pozwalają na ocenę funkcji tarczycy oraz dostosowanie dawki lewotyroksyny w zależności od potrzeb pacjenta.
Badania przeciwciał: Pomiar przeciwciał anty-TPO (przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej) i anty-TG (przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie) pomaga w monitorowaniu aktywności autoimmunologicznej i nasilenia choroby.
Ocena ogólnego stanu zdrowia: Regularne badania krwi, które obejmują poziom witamin, minerałów oraz wskaźniki zapalne, są ważne dla oceny ogólnego stanu zdrowia i identyfikacji ewentualnych niedoborów, które mogą wpływać na przebieg choroby Hashimoto.
Konsultacje z lekarzem: Regularne wizyty u endokrynologa lub specjalisty w leczeniu chorób tarczycy pozwalają na bieżąco monitorować stan zdrowia pacjenta oraz dostosowywać leczenie w razie potrzeby.
Hashimoto – suplementacja
W przypadku choroby Hashimoto suplementacja odgrywa kluczową rolę w wspomaganiu zdrowia tarczycy i ogólnego samopoczucia. Odpowiednie suplementy mogą bowiem pomóc w uzupełnieniu niedoborów, które są często spotykane u osób z tą chorobą. Oczywiście, podstawą jest dieta, a suplement diety nie może być jej zamiennikiem. Jednak w przypadku niektórych składników odżywczych, typowa dieta w Polsce nie jest w stanie zapewnić organizmowi odpowiednich ich ilości. W efekcie niedobór witaminy D3 dotyka ok. 90% społeczeństwa, a jodu ok. 30% (chociaż pełnych, wiarygodnych badań do tej pory nie przeprowadzono. Możemy więc jedynie na podstawie ilości wykrywanych niedoczynności tarczycy uświadomić sobie, jak mało jodu spożywamy i jak ważna jest jego suplementacja.
Jakie suplementy przy hashimoto?
W przypadku Hashimoto suplementacja jest zazwyczaj konieczna. Pomaga ona w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy i układu odpornościowego. Oto najważniejsze suplementy, które warto rozważyć:
Jod jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę w produkcji hormonów tarczycy. Niedobór jodu może prowadzić do pogorszenia funkcji tarczycy. Przy Hashimoto suplementacja jodu powinna być przeprowadzana ostrożnie i pod nadzorem lekarza, aby uniknąć jej nadmiaru. Warto zbadać poziom jodu, by w razie konieczności suplementować większe dawki niż 150 mikrogramów. Większość z nas ma niedobór jodu, dlatego przy niedoborze i prawidłowym poziomie 150 mikrogramów jest dawką bezpieczną. Jod to kluczowy suplement na hashimoto. Sprawdź produkt naszej marki, Jodavit. To wysokoprzyswajalny jod w płynnej formie, bez zbędnych dodatków.
Cynk wspiera układ odpornościowy i enzymy zaangażowane w produkcję hormonów tarczycy. Niedobór cynku może wpływać na funkcjonowanie tarczycy i nasilać objawy Hashimoto. Suplementacja cynku może pomóc w poprawie funkcji tarczycy. Cynk to więc kolejny istotny suplement na hashimoto.
Selen jako suplement na Hashimoto powinien być koniecznie stosowany równolegle z jodem i cynkiem, te 3 pierwiastki wzmacniają tarczycę synergicznie. Selen jest kluczowy dla konwersji hormonów tarczycy T4 do aktywnej formy T3. Wspiera również układ odpornościowy i chroni tarczycę przed stresem oksydacyjnym. Suplementacja selenu może poprawić funkcjonowanie tarczycy i zmniejszyć stan zapalny. Dlatego też warto wybrać suplement Jodavit+Selen, który łączy dwa kluczowe dla tarczycy pierwiastki w bezpiecznych, rekomendowanych dziennych dawkach.
Witamina D odgrywa ważną rolę w modulacji układu odpornościowego i może pomóc w zmniejszeniu reakcji autoimmunologicznych. Niedobór witaminy D jest powszechny u osób z Hashimoto, dlatego suplementacja może być korzystna.
Probiotyki wspierają zdrowie jelit, które jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Zdrowe jelita mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i poprawie ogólnego zdrowia.
Jakie suplementy warto stosować?
Warto wybierać suplementy wysokiej jakości, które charakteryzują się wysoką wchłanialnością i skutecznością. Takie suplementy znajdziesz w naszym sklepie Rodzinne Skarby, gdzie oferujemy produkty naszych marek, oraz zaufanych producentów.
Jako firma Jodavita, jesteśmy właścicielem sklepu Rodzinne Skarby oraz polskim producentem suplementów diety z ponad 20-letnim doświadczeniem. Wprowadziliśmy na rynek pierwszy jod w płynie – Jodavit. Jodavit to innowacyjny produkt, zawierający czysty skład bez zbędnych dodatków – wodę artezyjską, jodek potasu, jodan potasu, jodek sodu i jodan sodu. Dzięki wysokiej jakości składnikom i formie płynnej, suplement ten charakteryzuje się doskonałą wchłanialnością i skutecznością, a także łatwością dawkowania. Wybierz wersję dla siebie, dziecka lub z selenem.
Jesteśmy również oficjalnym dystrybutorem suplementów diety marki Dr Ewa Dąbrowska. Wśród nich znajdziesz wysokiej jakości suplementy diety w najlepszych formach chemicznych. Każdy znajdzie coś dla siebie, ponieważ w suplementach używamy kapsułek wegańskich z hydroksypropylometylocelulozy. Większość suplementów z serii jest więc odpowiednia także podczas postu warzywno-owocowego Dr Ewy Dąbrowskiej. Przykładem jest witamina D3 + K2 MK7 – w 100% wegańska witamina D3 pozyskiwana z powierzchniowych alg morskich, bez oleju.
Oprócz wymienionych suplementów, warto sięgnąć po kompleks witamin B (szczególnie gdy z uwagi na niedoczynność tarczycy cierpimy na spadek energii) oraz po spermidynę. Ta poliamina ma silne właściwości antyoksydacyjne, które mogą pomóc w ochronie komórek tarczycy przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Dodatkowo jest znana z promowania autofagii, procesu, w którym komórki usuwają uszkodzone białka i organelle, co może wspierać zdrowie komórek tarczycy.
