Magnez B6 – cytrynian magnezu z dodatkiem witaminy B6
Magnez B6 to suplement diety łączący cytrynian magnezu z witaminą B6. Cytrynian magnezu to wysoko przyswajalna forma magnezu. Dodatek witaminy B6 sprawia, że przyswajalność magnezu dodatkowo wzrasta o 20-40%. Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowej pracy układu nerwowego, hormonalnego i kostnego. Magnez jest przede wszystkim niezbędny do tworzenia energii w komórkach. Właśnie dlatego niedobór magnezu objawia się zmęczeniem, osłabieniem a także zwiększoną kurczliwością mięśni.
Szybki tryb życia, stres, nadużywanie kawy, alkohol, wszystko to prowadzi do wypłukiwania i niedoborów tego składnika. Jest aktywatorem wielu enzymów, przede wszystkim tych biorących udział w metabolizmie białek, tłuszczu, węglowodanów. Bierze udział w rozkładzie cukru zapasowego, czyli glikogenu. Buduje białka mięśniowe oraz jest niezbędny do funkcjonowania układu odpornościowego. Odkryto bowiem, że przy odpowiednim poziomie magnezu, limfocyty T – czyli komórki układu odpornościowego odpowiadające za komórkową odpowiedź odpornościową – skutecznie eliminują zainfekowane lub nieprawidłowe komórki.
Witamina B6 odpowiada za działanie układu nerwowego, wpływa na ciśnienie krwi, pracę serca i skurcze mięśni oraz wspiera odporność organizmu.
Ciągłe zmęczenie, bezsenność, niepokój czy skurcze to objawy świadczące o niedoborze magnezu. Warto przyjmować go wieczorem, ponieważ magnez pomaga obniżyć poziom stresu i ułatwia zasypianie. Magnez warto spożywać także w trakcie lub tuż po posiłku.
W przypadku osób borykających się z biegunkami lub stosującymi dietę warzywno-owocową, warto sięgnąć po Magnez + B6 Dr Ewa Dąbrowska 120 kaps., w którym forma magnezu to także wysoko przyswajalny – jabłczan magnezu, nie mający efektu przeczyszczającego, a taki może się zdarzyć przy stosowaniu większych dawek cytrynianu.
(Opinia potwierdzona zakupem)
👍